维持教学标准

B.K.S Iyengar

（大师观察教师们的教学方式后，为它们提供了一些建议。这篇文章写于1987年。他的话语即便在今天也十分有道理。在此，我们重新编辑了他给教师们有关维持艾扬格瑜伽教学标准的建议。）

今天有许多教师，有的我之前见过，有的不曾见过。我很多年没有看过教师们教授课程了，根据今天我的观察，我想向大家提几个建议。我觉得现在的教学标准下降了非常多，我不知道这是出于什么原因，因此我想和大家一起谈谈这件事。

当你取得入门级或初级证书时，你会觉得该学的都学了，便不再与你的教师们联系。我们很久很久以前就开始发放证书，因为这是有关机构要求的。但是如今，教师的数量有所增加，如果取得证书后不再与教师保持联系，这将导致低迷和停滞不前。停滞不前意味着死亡。这种孤立的教学方式可能是造就目前低标准的原因之一。

这就是为什么我要将这些建议告诉在座的各位，你们应该在教学过程中时刻牢记它们。

教师们要继续充当学生的身份，这一点至关重要。

在教学过程中，你们会远离立根之本。我请你们回到立根之本。我到处都能看到教师在大学里讲座，这种教学方式丧失了联结性。瑜伽与练习密切相关。我要是去问一名教师几分钟前他说了什么，他是不会记得的。这意味着他们的教学和指导中间缺乏练习。教师们只是不断重复指导，而不观察学生们是否跟上了进度。你们必须为学生指导和教学，将二者联系到一起。我还注意到，有些教师不会看学生，而是自顾自地进行讲解。

保证学生们能跟上讲解。学生跟不上的讲解和指导没有任何意义。

当你说“提起胸部”时，自己的胸部却并未提起，那学生怎样才能提起它们的胸部呢？教师们不断地讲解，而学生只是听过算数。

你们必须将讲解展现给学生看。

教师们要用脑子说话。你们不断地讲解，而学生只是听过算数。当我们评估教师的表现时，我们必须保证减少讲解。教授瑜伽不是拍脑袋的工作，而是走心的工作。

教授瑜伽不是拍脑袋的工作，而是走心的工作。

教师必须教授技巧。但是，教师应当根据你所教授学生的弱点，改变这些技巧。我看到许多学生做出努力，试图找到最佳姿势，但最终却失败甚至水平倒退。因此，我们必须提高水平。

根据学生的理解水平使用相应的词句。

不要只顾着钻研细节而忘了宏观表现。例如，当学生犯了一个宏观上的错误时，不要去纠正他小脚趾犯的错误。指出细节错误意味着你试图表明自己的标准非常高。但当学生出现宏观错误，等待你去纠正的时候，谁又会在乎细节错误呢？纠正宏观错误后，教师才应当去纠正细节错误。但是，有的教师会直奔细节错误。你的关节正位了，但隔膜呢？两臂伸直了吗？手肘伸直了吗？手肘的伸展是正确的吗？所以在纠正宏观错误前，不要在意细节错误。

在纠正宏观错误前，不要在意细节错误。

如果一位初级教师的教学现场有一位资深教师，那么资深教授应当干涉教学。这无关于礼节。人们不应该听从错误的指令，应当向教师指出问题所在。否则，听从教师指令的所有人的练习都会出错。这也是标准下降的原因之一。

教学最重要一点是观察学生的眼神。如果他们的眼神空洞，那么讲解毫无用处，我们必须立即作出改变。之前你可能只是讲解，但并未演示，或者只做了一些演示，但现在你应当作出调整，做更多的演示。

学着留意学生的眼神。如果眼神空洞，那么讲解毫无用处。

我的另一项建议是，教师应当只教授与自己水平相当的体式。几年后随着水平提高，他们才可以教更高的水平体式。这可以避免学生出现伤病。

有些时候，我看到教学中出现了和瑜伽体系无关的姿势。如果你想这样做，那么就请你不要使用“艾扬格”这个词。你不能介绍健美操动作，还将它称之为“瑜伽体式”。体式是一种姿势，它应当有一定的形态、生机和力量。