一定要系统学习吗？什么时候开始比较好？

到底什么是“系统”？

基于百度汉语的释义：

名词：同类事物按一定关系组成的整体。

形容词：有条理的；连贯的。

RIMYI总院鼓励每一位初学者多看艾扬格大师的各种著书，包括但不限于体式层面的书籍。并且，有条件的话，固定跟随一位艾扬格瑜伽老师的常规会员课。通过以上两种学习途径，在至少6个月到一年时间的常规学习之后，便能极大地帮助我们清晰自己的方向以及需求。

所谓“系统”学习，是众多艾扬格瑜伽学习的方式之一，无论哪种方式都不是唯一的或是最好的，应当根据每个人的个体的差异进行调整。

在日常规律化的会员课程里，有资质的、不同水平的艾扬格瑜伽教师会根据艾扬格瑜伽的教学大纲要求，针对不同程度的学员进行有序的、渐进的课程编排，因此即使是在规律的常规会员课里也已经是在“系统”学习了；

还有一类“系统”学习，是集中在一段时间内进行的课程。对于有了一定学习、练习经历的习练者来说，系统学习有助于进一步梳理和清晰自己的学习方向，巩固和深化自己的学习、练习。但是，对于准备入门或者才刚入门的同学来说，无论是从身体能力还是从认知理解上，都尚未进行准备，系统学习就极有可能会加重负担，甚至导致揠苗助长的情况发生；另一种情况是，有些同学周边既没有老师也没有其他条件学习。请一段时间假期，抽时间外出集中式的系统学习或线上系统学习，似乎就成了唯一的学习渠道，那么根据自身的具体情况、接受能力，也可以适当考虑这种学习方式。不过，切记一定要和相关授课老师做好及时沟通，以便老师做出相应的教学调整。但是，总院一直强调：艾扬格瑜伽是一门实践性的学科。这种集中式的学习方式也具有极大的片面性，不应当成为长期的学习方式。

总之，每一位习练者，最终都应当通过所使用的学习方式，走向独立的自我认知。希望每位喜欢艾扬格瑜伽的学生，能够早日摸索出适合自己的学习和练习的方法来。

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